שלווה בארמונותייך
הצטרפו לתוכנית הדיגיטלית שתביא לכם שלווה, איזון ובריאות נפשית ופיזית
Grow Your Vision
ברוכים הבאים ל'שלווה בארמונותייך' – תוכנית דיגיטלית ייחודית בת 4 מפגשים שמטרתה לעזור לכם למצוא שלווה פנימית, לחזק את הבריאות הנפשית והפיזית שלכם וליצור איזון בחיי היום-יום.
מה תקבלו בתוכנית
-
מדיטציות מודרכות: נלמד טכניקות מדיטציה שונות שיעזרו לכם להרגע ולהתחבר לעצמכם.
-
תרגולי יוגה: נתרגל תנוחות יוגה שמותאמות להרגעת הגוף ולחיזוק הנפש.
-
טכניקות נשימה: נשפר את יכולות הנשימה שלנו ונלמד כיצד להשתמש בהן לשיפור הריכוז והרוגע.
-
תזונה קשובה: נקבל כלים לשיפור התזונה האישית שלנו ולהקשבה לגוף שלנו.
01
Project Name
מפגש 1: היכרות עם העולם הפנימי – מבוא למדיטציה ונשימה מודעת.
02
Project Name
מפגש 2: הילדות ומקורות התזונה – מדיטציה לזכרונות ילדות ותזונה קשובה.
03
Project Name
מפגש 3: התבגרות והתפתחות אישית – טכניקות נשימה מתקדמות ויוגה לחיזוק הגוף והנפש.
04
Project Name
מפגש 4: איזון בחיי היום-יום – מדיטציה לאיזון פנימי, יוגה למנוחה והתרעננות וכתיבה רפלקטיבית.
